Calistree
›
Упражнения
› Планш на согнутых руках ноги врозь
Планш на согнутых руках ноги врозь
(Удержание 90° ноги врозь, Bent-arm straddle planche, 90-degree straddle hold)
strength
Усложнения
Планш с полусогнутыми ногами
Упрощения
Планш с одной ногой
Наклон в планш
Планш на согнутых руках на одной ноге
Динамический наклон в планш
Вариации
Планш ноги врозь