Calistree
›
Вправи
› Міст із піднятими ногами
Міст із піднятими ногами
(Спадний міст, Feet-elevated bridge, Decline bridge)
strength
flexibility
Прогресії
Місток
Підйом мосту
Регресії
Ротація настінного мосту
Міст з м'ячем
Міст на шиї
Віджимання у стінному мосту
Підтриманий міст