Calistree
›
Упражнения
› Мост с поднятыми ногами
Мост с поднятыми ногами
(Спадающий мост, Feet-elevated bridge, Decline bridge)
strength
flexibility
Прогрессии
Мост
Подъемы в мостике
Регрессии
Ротация в настенном мосту
Мост на мяче
Шейный мост
Отжимания из мостика у стены
Поддерживаемый мост