Calistree
›
Вправи
› Динамічний нахил в планші
Динамічний нахил в планші
(Dynamic planche lean)
strength
Прогресії
Розширене втягнення свічки
Одноногий планч
Стреддл планча
Планша підкрутка
Планш з розведеними руками
Планш на одній нозі у зводженні рук
Регресії
Планка пальці назад
Варіації
Планча нахил