Calistree
›
Вправи
› Взяття на груди, присідання і жим однією рукою
Взяття на груди, присідання і жим однією рукою
(One-arm clean, squat and press)
strength
Регресії
Жим гантелі над головою на одній руці
Фронтальні присідання з однією гирею
Взяття гирі на груди на одній руці
Жим однієї гирі над головою
Взяття однієї гантелі на груди
Фронтальні присідання з однією гантеллю
