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Exercices
› Élévation de mollets avec poids
Élévation de mollets avec poids
(Weighted calf raise)
strength
Progressions
Élévation de mollet sur une jambe avec poids
Élévation de mollet sur rebord avec poids
Squat de pont étendu
Régressions
Relevé de mollets
Variations
Relevé de mollets