Calistree
›
Ćwiczenia
› Wspięcia na palce z obciążeniem
Wspięcia na palce z obciążeniem
(Weighted calf raise)
strength
Progresje
Wspięcia na palce na jednej nodze z obciążeniem
Wspięcia na palce na krawędzi stopnia z obciążeniem
Przysiady z przetoczeniem na plecy (wersja rozszerzona)
Regresje
Wspięcia na palce
Wspięcia na palce na suwnicy
Wspięcia na palce na leg pressie poziomym
Warianty
Wspięcia na palce
