Tirón de dedos del pie pike de pie (Padangusthasana, Postura del dedo gordo, Standing pike toe pull, Big toe pose)

Name: Tirón de dedos del pie pike de pie demo
Uploaded: 2026-06-05T16:26:01.916Z
Duration: 24 s
Description: Árbol de habilidades: Tirón de dedos del pie pike de pie. Progresiones: Estiramiento en pica de pie hasta piso, Estiramiento de pica en pared, Doblez hacia adelante profundo. Regresiones: Tirón de dedos del pie pike de pie, Tirón de dedos del pie pike de pie, Tirón de dedos del pie pike de pie.

flexibility

Progresiones

Estiramiento en pica de pie hasta piso
Estiramiento de pica en pared
Doblez hacia adelante profundo

Regresiones

Estiramiento en pica hasta tobillos
Reverencia con bastón
Tirón de dedos del pie pike de sentado