Reverencia con bastón (Staff plow)

Árbol de habilidades

Técnica

  1. Ponte derecho y sujeta un bastón o una banda detrás de ti, con las manos separadas al ancho de los hombros.
  2. Inclínate hacia adelante en una Standing pike on the ground y eleva los brazos por encima de la cabeza.

Ejercicios similares

Equipo