Estiramiento de pica en pared (Wall pike stretch)
Árbol de habilidades
Técnica
- Párate frente a una pared a unos centímetros de distancia
- Ponte en cuclillas o inclínate desde las caderas para colocar las manos en el suelo
- Estira las piernas y usa la pared para empujar hacia un estiramiento más profundo
Consejos de forma
- Mantén las piernas rectas y la espalda lo más plana posible contra la pared.