Equilibrio sobre los glúteos con una pierna arriba (Butt balancing one-leg up)

Técnica

1. Mantén el equilibrio sobre los glúteos en el suelo.
2. Extiende la mano entre las piernas con los brazos y agarra la parte exterior de cada pie con cada mano.
3. Extiende una pierna hacia arriba hasta que esté completamente recta mientras te agarras de los pies.
4. Mantén esa posición durante mucho tiempo.
5. Vuelve a la posición inicial y repite con la otra pierna.

Consejos de forma

1. Mantén la espalda recta.

Ejercicios similares

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Equipo

• Suelo