Equilibrio sobre los glúteos con una pierna arriba (Butt balancing one-leg up)

Técnica

1. Equilíbrate sobre tus glúteos en el suelo.
2. Pasa tus brazos entre tus piernas y agarra la parte exterior de cada pie con cada mano.
3. Extiende una pierna hacia arriba hasta que esté completamente recta mientras sigues sujetando tus pies.
4. Mantén esa posición por tiempo.
5. Vuelve a la posición inicial y repite con la otra pierna.

Consejos de forma

1. Mantén tu espalda recta.

Ejercicios similares

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Equipo

• Suelo