Sırt squatı (Sırt raf squatı, Sırt taşınan squat, Back squat, Back rack squat, Back racked squat)

Name: Sırt squatı demo
Uploaded: 2026-06-05T16:31:44.393Z
Duration: 53 s
Description: Beceri Ağacı: Sırt squatı. Aşamalar: Barbell ön squat, Çift kettlebell ön çömelme, Back squat press. Gerilemeler: Sırt squatı, Sırt squatı.