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Exercícios
› Suporte com argolas giradas para fora (RTO)
Suporte com argolas giradas para fora (RTO)
(RTO support, Rings turned out support hold, Rings turned out hold, RTO hold, ROT support hold)
strength
Progressões
Parada do sapo nas argolas
Flexão com argolas giradas para fora (RTO)
Suporte nas argolas balançando
Regressões
Suporte nas argolas
Prancha com argolas giradas para fora (RTO)
Suporte RTO com dois pés
Suporte RTO na ponta dos pés