Stehende Vorbeuge-Zehengriff (Padangusthasana, Große Zehenhaltung, Standing pike toe pull, Big toe pose)

Name: Stehende Vorbeuge-Zehengriff demo
Uploaded: 2026-06-05T16:26:01.916Z
Duration: 24 s
Description: Fähigkeitenbaum: Stehende Vorbeuge-Zehengriff. Progressionen: Stab Pflug, Stehende Pike Am Boden, Wand-Pike-Dehnung, Deep forward fold. Regressionen: Stehende Vorbeuge-Zehengriff, Stehende Vorbeuge-Zehengriff.