Squat punggung (Squat rak belakang, Back squat, Back rack squat, Back racked squat)

Name: Squat punggung demo
Uploaded: 2026-06-05T16:31:44.393Z
Duration: 53 s
Description: Pohon Keterampilan: Squat punggung. Progresi: Squat depan barbell, Squat depan dengan dua kettlebell, Back squat press. Regresi: Squat punggung, Squat punggung.