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Exercices
› Pression du coude
Pression du coude
(Elbow press)
strength
Progressions
Planche supine coudes tournés vers l'extérieur
Victorian avant-bras en tuck
Régressions
Drapeau chandelle tuck avancé
Planche couchée
Levée planche supine
Variations
Planche supine sur les coudes
