Press de hombros sobre la cabeza sentado con mancuernas (Dumbbell seated overhead press)

Name: Press de hombros sobre la cabeza sentado con mancuernas demo
Uploaded: 2026-06-05T16:39:01.768Z
Duration: 16 s
Description: Árbol de habilidades: Press de hombros sobre la cabeza sentado con mancuernas. Progresiones: Press militar con barra, Press militar con mancuernas, Cargada y press, Cargada de potencia y press, Sentadilla con press militar tras nuca, Sentadilla goblet con press de hombros.

strength

Progresiones

Press militar con barra
Press militar con mancuernas
Cargada y press
Cargada de potencia y press
Sentadilla con press militar tras nuca
Sentadilla goblet con press de hombros

Variaciones

Press militar con mancuernas
Press militar con barra