Posición Seiza (Seiza, Hero pose, Virasana)

Name: Posición Seiza demo
Uploaded: 2026-06-05T16:33:38.215Z
Duration: 9 s
Description: Árbol de habilidades: Posición Seiza. Progresiones: Dislocaciones de hombros arrodillado, Curl nórdico invertidos, Rotaciones en posición Seiza, Salto arrodillado y sentadilla, Rotaciones del camello, Salutación a la luna A, Salutación a la luna B.