Rotaciones en posición Seiza (Rotaciones arrodillado, Seiza side twist)

Técnica

1. Siéntate en posición Seiza (arrodillado con los glúteos apoyados en los talones).
2. Gira el torso hacia un lado, intentando tocar el suelo con el glúteo.
3. Usa los brazos para equilibrar el movimiento

Consejos de forma

1. Mantén tu columna erguida y vertical mientras rotas.

Ejercicios similares

• Doblez hacia adelante arrodillado
• Postura de embrión en el útero sujetando los pies
• Salutación a la luna A
• Salto arrodillado y sentadilla
• Salutación a la luna B

Equipo

• Suelo