Doblez hacia adelante arrodillado (Estiramiento de isquiotibiales, Kneeling forward fold, Kneeling pike stretch, Kneeling hamstring stretch)

Técnica

1. Siéntate sobre una pierna flexionada y extiende la otra pierna recta frente a ti.
2. Inclínate hacia adelante, intentando llevar tu pecho a tu rodilla.

Ejercicios similares

• Estiramiento de straddle QL
• Perro hacia abajo a una pierna
• Flexión sedente pica sobre el talón asistido por bloque
• Flexión sedente pica sobre el talón
• Flexión hacia adelante con una pierna

Equipo

• Suelo