Salutación a la luna A (Chandra Namaskara A, Moon salutation A)
Árbol de habilidades
Técnica
- Siéntate sobre las espinillas.
- Inhala, levanta los brazos.
- Exhala, pliega en una Child pose .
- Inhala, ponte en cuatro patas.
- Exhala Downward dog .
- Inhala a cuatro patas.
- Exhala, postura de la vaca.
- Inhala, avanza hacia las espinillas, caderas arriba.
- Exhala, inclínate hacia atrás un poco.
- Inhala, sube.
- Exhala, baja las caderas.