Pompki pseudo planche z nogami na podwyższeniu (PPPU z nogami na podwyższeniu, Feet-elevated pseudo-planche pushup, Decline pseudo-planche pushup, Decline PPPU)

Name: Pompki pseudo planche z nogami na podwyższeniu demo
Uploaded: 2026-06-05T16:34:28.267Z
Duration: 14 s
Description: Drzewko umiejętności: Pompki pseudo planche z nogami na podwyższeniu. Progresje: Pompki w advanced tuck planche, Pompki w straddle planche, Pompki w tuck planche, Głębokie pompki pseudo planche z nogami na podwyższeniu, Tuck planche na ugiętych rękach. Regresje: Pompki pseudo planche z nogami na podwyższeniu, Pompki pseudo planche z nogami na podwyższeniu.

strength

Progresje

Pompki w advanced tuck planche
Pompki w straddle planche
Pompki w tuck planche
Głębokie pompki pseudo planche z nogami na podwyższeniu
Tuck planche na ugiętych rękach

Regresje

Pompki pseudo planche
Planche lean na podwyższeniu