Plank laterale (Vasisthasana, Side plank)

Name: Plank laterale demo
Uploaded: 2026-06-05T16:29:09.690Z
Duration: 10 s
Description: Albero delle abilità: Plank laterale. Progressioni: Plank laterale in presa, Dip in plank laterale, Plank laterale ginocchio al gomito, Plank thread the needle, Sollevamento gamba in plank laterale, Flessione a T. Regressioni: Plank laterale.