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Exercices
› Planche straddle à bras fléchis
Planche straddle à bras fléchis
(Bent-arm straddle planche, 90-degree straddle hold)
strength
Progressions
Planche demi-layout
Régressions
Planche une jambe
Plancher incliné
Planche sur une jambe à bras fléchis
Planche dynamique penché
Variations
Planche écartée