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Exercícios
› Planche em straddle
Planche em straddle
(Straddle planche)
strength
Progressões
Planche em meio layout
Regressões
Planche com uma perna
Inclinação para planche
Planche de um braço dobrado com uma perna
Inclinação dinâmica de planche
Variações
Planche com braços dobrados em straddle
