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Esercizi
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Planche a gambe piegate su una gamba
(Bent-arm one-leg planche, 90-degree one-leg hold)
strength
Progressioni
Straddle planche
Planche a gambe piegate
Regressioni
Advanced tuck planche
Advanced tuck planche pushup
Planche lean
Pike straddle planche
Planche a gambe piegate con piegamento
Spinta dinamica della planche
Varianti
Planche ad una gamba