Pike in piedi sulle caviglie (Stretching pike in piedi, Piegamento in avanti in piedi sulle caviglie, Standing pike on ankles, Standing pike stretch, Standing forward fold on ankles)

Name: Pike in piedi sulle caviglie demo
Uploaded: 2026-06-05T16:29:21.160Z
Duration: 12 s
Description: Albero delle abilità: Pike in piedi sulle caviglie. Progressioni: Presa delle punte pike in piedi, Saluto al sole A semplificato, Saluto al sole B semplificato, Piega squat. Regressioni: Pike in piedi sulle caviglie, Pike in piedi sulle caviglie.

flexibility

Progressioni

Presa delle punte pike in piedi
Saluto al sole A semplificato
Saluto al sole B semplificato
Piega squat

Regressioni

Piegamento in avanti da seduto
Pike in piedi sulle anche a schiena dritta