Pike in piedi sulle anche a schiena dritta (Stretching pike in piedi a schiena dritta, Straight back standing pike on hips, Standing pike stretch with straight back)

Tecnica

1. Stai in piedi con le gambe unite.
2. Piega il busto in avanti dalle anche, mantenendo la schiena completamente dritta.

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Attrezzatura

• Pavimento (in piedi)