Calistree
›
Ćwiczenia
› Mostek z nogami na podwyższeniu
Mostek z nogami na podwyższeniu
(Feet-elevated bridge, Decline bridge)
strength
flexibility
Progresje
Mostek
Unoszenie do mostka
Regresje
Rotacja w mostku przy ścianie
Mostek na piłce
Mostek na głowie
Pompki w mostku przy ścianie
Mostek z podparciem