Calistree
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Esercizi
› Mezzo loto supportato
Mezzo loto supportato
(Supported half lotus)
flexibility
Progressioni
Piegamento in avanti da seduto in mezzo loto
Piegamento da seduto in mezzo loto
Torsione spinale ruotata da seduto in mezzo loto supportata
Piccione a gamba piegata
Mezzo loto
Regressioni
Stretching del piriforme da sdraiato