Inclinación de bisagra sobre una pierna (One-leg hinge, Warrior 3 dynamic, One-leg romanian dealift)

Name: Inclinación de bisagra sobre una pierna demo
Uploaded: 2026-06-05T16:38:06.323Z
Duration: 28 s
Description: Árbol de habilidades: Inclinación de bisagra sobre una pierna. Progresiones: Peso muerto con banda a una pierna, Peso muerto a una pierna, Peso muerto a una pierna con pesa rusa, Peso muerto a una pierna con mancuerna, Peso muerto a una pierna con crunch de rodilla, Inclinación de bisagra con salto. Variaciones: Peso muerto a una pierna.

strength
balance

Progresiones

Peso muerto con banda a una pierna
Peso muerto a una pierna
Peso muerto a una pierna con pesa rusa
Peso muerto a una pierna con mancuerna
Peso muerto a una pierna con crunch de rodilla
Inclinación de bisagra con salto

Variaciones

Pájaro bebiendo agua
Peso muerto a una pierna
Peso muerto a una pierna con mancuernas