Párate sobre una pierna y mantén los brazos levantados a los lados.
Articula desde la cadera para inclinarte hacia adelante, mientras levantas la otra pierna hacia atrás, de modo que tu torso y la pierna trasera permanezcan alineados entre sí.
Procura colocar tu torso en una posición horizontal, con la pierna trasera al menos a la misma altura.
Mantén esa posición por un tiempo, luego regresa lentamente a la posición inicial y haz el otro lado.
