Geniş squat (Sumo squat, Plie squat, At duruşu squat, Wide squat, Horse stance squat)

Name: Geniş squat demo
Uploaded: 2026-06-05T16:26:01.506Z
Duration: 20 s
Description: Beceri Ağacı: Geniş squat. Aşamalar: Zıplama geniş squat, Shiko, Geniş binici pozisyonu, Parmak uçlarında plie squat, Temel Squats ve baldırlar. Varyasyonlar: Zıplama geniş squat.