Füße-erhöhter pseudo-Planche-Liegestütz (Rückläufiger pseudo-Planche-Liegestütz, Rückläufiger PPPU, Feet-elevated pseudo-planche pushup, Decline pseudo-planche pushup, Decline PPPU)

Name: Füße-erhöhter pseudo-Planche-Liegestütz demo
Uploaded: 2026-06-05T16:34:28.267Z
Duration: 14 s
Description: Fähigkeitenbaum: Füße-erhöhter pseudo-Planche-Liegestütz. Progressionen: Fortgeschrittener Tuck Planche Liegestütz, Grätschs Planche Liegestütz, Tuck Planche Liegestütz, Füße-erhöhter tiefer pseudo-Planche-Liegestütz, Gebogene Armpose im Tuck. Regressionen: Füße-erhöhter pseudo-Planche-Liegestütz, Füße-erhöhter pseudo-Planche-Liegestütz.

strength

Progressionen

Fortgeschrittener Tuck Planche Liegestütz
Grätschs Planche Liegestütz
Tuck Planche Liegestütz
Füße-erhöhter tiefer pseudo-Planche-Liegestütz
Gebogene Armpose im Tuck

Regressionen

Pseudo-Planche-Liegestütz
Erhöhte Schrägplanke