Erhöhte Schrägplanke (Elevated planche lean)

Name: Erhöhte Schrägplanke demo
Uploaded: 2026-06-05T16:40:37.801Z
Duration: 15 s
Description: Erhöhte Schrägplanke: Categories: Stärke. Muskeln: Vorderer Deltamuskel, Pectoralis major (Clavicular-Kopf), Bizeps brachii (kurzer Kopf), Brachialis, Brachioradialis, Serratus anterior. Geschwindigkeit: Statisch.