Dynamischer Plank Lean (Dynamic planche lean)

Name: Dynamischer Plank Lean demo
Uploaded: 2026-06-05T16:46:50.400Z
Duration: 20 s
Description: Dynamischer Plank Lean: Categories: Stärke. Muskeln: Vorderer Deltamuskel, Pectoralis major (Clavicular-Kopf), Bizeps brachii (kurzer Kopf), Brachialis, Brachioradialis, Serratus anterior. Geschwindigkeit: Dynamisch.