Dreibeiniger Kopfstand (Sirsasana 2, Tripod headstand)

Name: Dreibeiniger Kopfstand demo
Uploaded: 2026-06-05T16:27:47.106Z
Duration: 18 s
Description: Fähigkeitenbaum: Dreibeiniger Kopfstand. Progressionen: Handstand, Dreibeiniger Kopfstand mit geraden Beinen heben, Dreibeiniger Kopfstand zur Krähen-Pose, Dreibeiniger Kopfstand zur Vorwärtsrolle, Geradearm-Kopfstand, Dreibein-Kopfstand-Vorwärtsrolle. Regressionen: Dreibeiniger Kopfstand, Dreibeiniger Kopfstand, Dreibeiniger Kopfstand, Dreibeiniger Kopfstand.

strength
balance

Progressionen

Handstand
Dreibeiniger Kopfstand mit geraden Beinen heben
Dreibeiniger Kopfstand zur Krähen-Pose
Dreibeiniger Kopfstand zur Vorwärtsrolle
Geradearm-Kopfstand
Dreibein-Kopfstand-Vorwärtsrolle

Regressionen

Kerzenpose
Kasten-Dreibein-Kopfstand
Wand-Dreibein-Kopfstand
Einbein-Dreibein-Kopfstand