Destekli yarım lotus (Supported half lotus)

Name: Destekli yarım lotus demo
Uploaded: 2026-06-05T16:37:41.595Z
Duration: 37 s
Description: Beceri Ağacı: Destekli yarım lotus. Aşamalar: Oturur yarım lotus öne eğilme, Oturur yarım lotus katlama, Destekli oturur yarım lotus döndürülmüş omurga dönüşü, Bükülü bacak güvercin, Yarım lotus. Gerilemeler: Destekli yarım lotus.