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Esercizi
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Deadlift a una gamba
(Deadlift a gamba singola, One-leg deadlift, Single-leg deadlift)
strength
balance
Progressioni
Nordic curl
Clean a una gamba con kettlebell singolo
Clean a una gamba con manubrio singolo
Crunch del ginocchio con sollevamento a una gamba
Regressioni
Romanian deadlift
Perno su una gamba
Deadlift a cavalletto
Varianti
Deadlift a una gamba con doppio manubrio
Perno su una gamba
Bilancia posteriore
