逆さケトルベルキャリー

逆さケトルベルキャリー (逆さケトルベルオーバーヘッドキャリー, KBボトムアップキャリーウォーク, Inverted kettlebell carry, Inverted kettlebell overhead carry, KB bottom up carry walk)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. 腕をまっすぐ上に伸ばしてケトルベルを逆さまに持ち、歩き回ります。
  2. 歩くことで小さな揺れが生まれ、肩の安定筋が働かざるを得なくなります。

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器具