足首の底屈 (足首の伸展)

足首の底屈 - 関節 details, related exercises, and more.

関与する筋肉

トップエクササイズ

  1. バットキック
  2. 座位で足首の円を描く
  3. ツーステップクリスクロスジャンプ
  4. カーフレイズ
  5. シーテッドカーフプレス