膝立ちランジ側屈

膝立ちランジ側屈 (低いランジと側屈, Kneeling lunge side bend, Low lunge with side bend)

スキルツリー

技術

  1. Kneeling lunge arms up の姿勢から始めます。
  2. 胴体を前脚側へ横に曲げ、脇腹を伸ばします。

フォームのヒント

  1. 体を横に倒す際は、胴体を回旋させないようにしましょう。
  2. 腰は下に押し下げたままに保ちましょう。

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設備