肩の前方移動

肩の前方移動 - 関節 details, related exercises, and more.

関与する筋肉

トップエクササイズ

  1. インクラインプランク
  2. インクラインプッシュアップ
  3. 腕を横にして肩の引き込みと突出
  4. ウォールプッシュアップ
  5. 曲げ脚プランク