縄跳びフロントトゥバック

縄跳びフロントトゥバック (Jump rope front-to-back)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. 基本的なスキップで縄跳びを始めます。
  2. ロープが1回転するごとに、両足を揃えて少し前方に跳び、次に少し後方に跳びます。
  3. 上体をまっすぐに保ち、ジャンプを一定に保ちます。

フォームのヒント

  1. ホップとロープを回すタイミングを一定に保ちます。

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器具