縄跳びハイニー (Jump rope high knees)

スキルツリー

技術

  1. 縄跳びをしながら、脚を交互に動かし、膝を胸に向かって上へ引き上げます。

フォームのヒント

  1. スキップごとに膝を腰の高さまで引き上げる。

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設備