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立位フロントスプリット
(Standing front split)
strength
flexibility
スキルツリー
Muscles
大殿筋
半腱様筋
半膜様筋
大腿二頭筋（長頭）
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回転側角で祈りの手
サポート付き部分前スプリット
回転側角のポーズ
設備
地面（手または体）