片腕ハンドスタンドフィンガーティップタップ (One-arm handstand fingertip tap)
スキルツリー
技術
- このエクササイズは、 Handstand with 1 finger support が約10秒間安定してできるようになったら行いましょう。
- ワンフィンガーサポートの姿勢からフィンガータップを行うには、軸手で少し強く押します。この追加のプッシュにより、サポートしている手の指が一時的に地面から離れるはずです。単にサポートしている手の指を持ち上げるのではなく、軸手のプッシュに集中してください。
- Handstand with 1 finger support または Handstand with 5 fingers support のいずれかに戻ります。
- より挑戦的なスキルやドリルに進む前に、片側5回のコントロールされたレップを完了してください。