指先を押し合う (Fingertips pressed together)

スキルツリー

技術

  1. これは手首をウォームアップし、より激しい活動（例えば、手でバランスをとるような活動）に備えるのに良い方法です。
  2. 立ち上がって指先を合わせ、手の指の関節で曲がるようにします。そうすると、手のひらにストレッチを感じるはずです。
  3. 手のひらの異なる部分をストレッチするには、指先同士の圧力を保ちながら、手を前後に回転させます。
  4. 前後への各サイクルが1回と数えられます。

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設備