指先を押し合う

指先を押し合う (Fingertips pressed together)

スキルツリー

技術

  1. 手首をウォームアップし、より強度の高い動き（ハンドバランスなど）に備えるのに適した方法です。
  2. 立って指先同士を押し合わせ、指の付け根の関節で手を曲げます。手のひらにストレッチを感じるはずです。
  3. 手のひらの別の部分をストレッチするには、指先同士で押し合ったまま、手を前後に回します。
  4. 前後の往復1回を1回と数えます。

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器具