手首の回外 (前腕の回外)

手首の回外 - 関節 details, related exercises, and more.

関与する筋肉

トップエクササイズ

  1. 加重前腕の回外と回内
  2. ダンベル上部前腕回転
  3. ケトルベル前腕回外
  4. スタッフ前腕回旋