壁ハンドスタンドウォーク

壁ハンドスタンドウォーク (Wall handstand walk)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. 胸を壁に向け、足を壁につけた状態で Handstand に入ります。
  2. 片手に体重を移し、空いた手で横に小さく一歩進みます。
  3. 手の動きに合わせて足を壁沿いに動かし、横へ歩きます。

フォームのヒント

  1. Core を締め、肘を完全に伸ばしたままにします。
  2. 胸は壁に向けたままにします。

類似のエクササイズ

器具